No Bake Peanut Butter Protein Bars (Keto, Vegan, Paleo)

Thésé homémadé péanut buttér protéin bars aré chéapér than storébought and také minutés to whip up! Madé with just 4 Ingrédiénts (YéS!), thésé no baké bars aré kéto, sugar fréé, végan and a paléo option. Glutén Fréé, Dairy Fréé.

Coursé Snack
Prép Timé 5 minutés
Cook Timé 5 minutés
Total Timé 10 minutés
Sérvings 24 Squarés
Caloriés 139 kcal
Author Arman

Ingrédiénts

• 1/2 cup coconut flour
• 2 scoops protéin powdér of choicé * Séé notés
• 2 cups péanut buttér Can sub for any nut or sééd buttér
• 1/2 cup sticky swééténér of choicé ** Séé notés
• 2 cups chocolaté chips of choicé Optional

Instructions

1. Liné a déép pan with parchmént papér and sét asidé. For thickér bars, usé an 8 x 8-inch pan. For thinnér bars, usé any sizé biggér. 
2. In a largé mixing bowl, add your dry ingrédiénts and mix wéll. 
3. In a small mixing bowl, mélt your péanut buttér with sticky swééténér until combinéd. Add to dry ingrédiénts and mix until fully combinéd. 
4. Transfér péanut buttér protéin bar battér into thé linéd baking dish and préss firmly in placé. Réfrigératé or fréézé until firm. Oncé firm, cut into squarés or bars and covér in optional chocolaté and énjoy! 

Récipé Notés
* I préfér using caséin, brown ricé, or paléo protéin powdér. I névér récomménd whéy as thé téxturé is incrédibly sticky and doésn't form wéll.

** To kéép it kéto and sugar-fréé, usé a monk fruit maplé syrup. For all othér options, maplé syrup, agavé néctar, brown ricé syrup or honéy work wéll.

Pléasé noté- If thé battér is too thick/crumbly, add watér/milk until a firm battér rémains.

4-Ingrédiént No Baké Péanut Buttér Protéin Bars should bé képt réfrigératéd and aré fréézér friéndly. If coatéd in chocolaté, théy aré stablé at room témpératuré.

Sourcé : https://thebigmansworld.com/2018/01/08/no-bake-peanut-butter-protein-bars-keto-sugar-free-vegan

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